Mit steigendem Alter verlangsamt sich auch der menschliche Stoffwechsel. Wenn du dein Gewicht dann nicht genau und regelmäßig kontrollierst, kann es schnell passieren, dass du plötzlich ein paar Kilogramm schwerer bist als gewohnt. Wenn du dein Gewicht über einen längeren Zeitraum halten möchtest, wirst du nicht darum herumkommen, ganz allgemein einen gesünderen Lebensstil zu führen. Es gibt leider Gottes keine Tricks, mithilfe derer man wie von Zauberhand und ohne große Mühe eine Gewichtszunahme nachhaltig vermeiden könnte – wenn du allerdings bereit bist, die richtigen, nachhaltigen Veränderungen in deinem Lebensstil durchzuführen, wird es dir sicherlich gelingen, ein gesundes Gewicht zu halten.

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